100 kg

[...] facet : ) Dziekować ci za wszystko :) a więc tak mono kupie to co mi poleciłeś czyli : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html białko też te whey 100 + carbo :) i mam już ostatnie 4 pytania do Ciebie jak byś mógł odpisać. 1.Czy białka te 2,25kg styknie mi na cykl? 2.ile kg kupić carbo ? 3.Jakie dawkowanie i w jakich [...]

Sprzedam 1: CENTURION NXG super plus rozmiar 40 stan bardzo dobry cena 150zł + przesyłka (kostium z orzełkiem) 2: CENTURION NXG super plus rozmiar 40 stan dobry cena 100 zł + wysyłka (kostium z logo titan) kostium po dwóch sezonach Kostiumy mają podszyte ramiączka 3: Kostium Power Suit z Muscle World - jest to kostium typowo dla początkujących [...]

[...] ide tym planem, zmieniam tylko ćwiczenia na dany mięsień. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad pelny 100+kg ciezko u mnie z nogami;/ martwego ciagu za bardzo nie robilem wycisk na lawce lezac 105kg moge podeslac zdjecia czy cos, chcialbym powiekszyc barki i zrobic w koncu [...]

[...] pojadę jak będzie czas :). Jeśli chodzi o ciężar to chłopaki pode mną dobrze mówią. Lepiej dać stały ciężar bo organizacyjnie to dosyć trudne do zorganizowania. Naturalne że 100 kg dzik weźmie więcej w MC czy w rwaniu od szczypiora 70kg ale szczypior lepiej sobie poradzi na drążku lub na bieżni. Chyba że dzik i szczypior mimo swojej wagi są [...]

[...] ze sobą czy lepiej wrócić do kawy? Nie miałem takich problemów z venomem jak co niektórzy. Ale nic innego na mnie nie działało. Zacząłem od TSE, później redline black on blue, animal i żadnych efektów, dopiero od venoma coś czuję. Co do nadciśnienia to miałem takie na samym początku 150/100, potem jak zrzuciłem wagę to spadło do 120-130/80-90.

[...] 26 lat Wzrost: 186 cm Waga: 76 kg Staż na siłowni: 7 miesięcy Cel: masa Obecna dieta: ŚNIADANIE (7:00) 3 jaja kurze - pytanie do Was smażone czy gotowane, a może omlet? 100 gram płatków + 200 ml mleka (0,5%) DRUGIE ŚNIADANIE (10:30) 2 bułki grahamki oraz 1 puszka (120 gram) tuńczyka - jadam w dni treningowe 1 duże opakowanie (400 gram) serek [...]

[...] carb Przeciwwskazania medyczne: - Zażywane suplementy: omega3, bcaa, zma, białko. Ostatnio przerabiany plan: Split 3 dniowy Wyniki w podstawowych ćwiczeniach : Przysiad - 100 w serii wiecej nie probowalem; MC - 150 dawno temu, nie probowalem pozniej wiecej, seria 100; wyciskanie na poziomej - 125 rok ; Zmieniony przez - marcinag w dniu [...]

Ok . 5-6 miesiecy temu , podniosłem 100 kg na klate , od tego czasu nie moge wziaśc nic wiecej , chociaz przytyłem 7 kg , rozpiski zmieniałem , ilosc serii na klate to standardowo na mase , 12- 15 raz w tyg. wolnymi ciezarami moj staz to 15 miesiecy , waga 72 pomozcie

[...] przez _Knife_ Jeśli już chcesz coś kupić: KREATYNA MONO - dobra jakość, dobra cena (bez trudu kupisz za góra 50 zł - 500 g kreatyny - która wystarczy na bardzo długo - 100 porcji po 5 g). UWAGA: NIE ISTNIEJE SILNIEJSZA I SŁABSZA KREATYNA. Nie opłaca się kupować jabłczanu, orotanu, chelatów, chlorowodorku kreatyny. Niestety, producenci [...]

Solaros - robiłem wpis do dziennika na potreningu i chciałem zescreenować ale się zmazało %-) Akurat z dziś moje menu: śniadanie: - 1 banan (ok 100g owocu) - 100g ryżu brązowego - truskawki (nie ważyłem, ale około 200g) - żelatyna - bcaa pure 5g (mieszam z żelatyną i mam galaretkę) - 20g odżywki białkowej - 15g wiórków kokosowych Po treningu: - [...]

[...] przedramię – jest 29,5 cm , było 28,5 cm / w napięciu , pomiar 5 cm poniżej łokcia nadgarstek – 16,8 cm Reasumując : założone na miniony okres cele zostały zrealizowane w 100% ; 1/ zredukowałem głęboką tkankę tłuszczową ( -4,2 kg ; o 1,2 kg więcej niż planowałem), ochroniłem jednocześnie tkankę mięśniową 2/ nie pogorszyłem stanu organizmu , [...]

100 kg to by cię zgniotło synek.

100 kg na klate ja tyle brałem na poczatku zabawy wielki kozak 3 lata na forum:))

[...] rozpoczyna się kolejny turnus. Udało mi się znaleźć sklep ze zdrową żywnością, gdzie mieści się również piekarnia i cukiernia. Znalazłam tam chleb żytni, który składa się w 100 % z mąki pełnoziarnistej, wody, soli i zakwasu ;) Jest pokaźnych gabarytów, bo aż 1 kg ;o Jem już go od 4 dni i jest nadal smaczny. Ogólnie mówiąc, czuję się szczęśliwa. [...]

[...] seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze);1 seria na 100% CD x 12-15p" Moge zastosowac inny podzial %, np. 2 serie po 50% i 1 serie po 100% ? nie mam małych obciążeń, wiec jak coś dokladam to musze minimum 10 kg. To pierwsze [...]

Dzień 60 protokół dzień chyba 8 już mi nawet zaczyna smakowac to żółte świństwo. jeszcze trochę i będzie to mój ulubiony napój \-) Micha 130B/100T/100 WW 8-) nie pamiętam za bardzo co jadłam, ale czysto Plus suple Trening : skakanka 200 skoków 25 przysiad 25 CurtisP 20 kg (poprzedni 15kg,poprzedni 12,5) 4x obwód 25 pompek męskie, poprzedni [...]

[...] lat Waga : 62 kg Chcę osiągnąć piękną rzeźbę Trenuję zawsze po kolacji o godzinie 20 - 21 A mój plan treningowy To : Poniedziałek : Pompki 5 seri (zamierzam osiagnąć 100) Narazie robię w serio po 10 -15 Środa : Brzuszki 5 seri (zamierzam osiągnąć 300) Piątek : Trening na siłę : Wyciskanie hantlami na stojąco 3 serie po 10 x Hantle po [...]

Universtal Storm Olimp Whey Protein Complex 100% BCAA XTRA+L-Glutamine OLIMP CARBONOX I tu pytanie do osob co sie znaja jak to wszystko zlaczyc i dawkowac na wage 71 kg. Z góry dzieki :)

dalej redukowac bo 100 kg przy tym wzroście i wieku to jest dalej znaczna otyłość 22 kg w dodatku w takim czasie bardzo dobry wynik :-))

[...] to S.A.W. czy Nitrogliceryna mnie tak motywuje i napedza do treningu ale wazne ze jest pelna mobilizacja. Planuje dokupic jeszcze nastepujace suplementy: 1. Peak Plutonium 1000 g + 50 kap. + 3 próbki + Shaker - (zaczne cykl po skonczeniu Trec S.A.W.) 2. Olimp Glutamine Xplode - 500g (regeneracja) 3. Scitec 100% Whey Protein Professional 5000g [...]